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Catherine
23 août 20233 min de lecture
Sortez de votre esprit
Cette question vous paraîtra peut-être étrange mais : vivez-vous dans votre esprit ou dans le présent ? Car il semblerait qu’entre passé...
Catherine
5 juin 20234 min de lecture
Audace psychologique : le courage d'oser
L’homme courageux n’est pas celui qui ressent la peur, mais celui qui vainc cette peur. Nelson Mandela L’audace psychologique nous donne...
Catherine
24 mai 20234 min de lecture
Concentration
- Je ne parviens pas à me concentrer. C'est pire encore pendant la méditation. Après avoir dûment pris un bain, revêtu des vêtements...
Catherine
21 avr. 20232 min de lecture
Réfléchir et vivre en paix
La vie vous donne tout le temps de faire ce que vous voulez si vous restez dans le moment présent. La spiritualité est une source...
Catherine
17 avr. 20233 min de lecture
Les Dhyânas, la concentration dans la méditation
Dhyâna désigne un état de concentration exceptionnel pratiqué par Le Bouddha. Il signifie état de conscience intensifiée, concentration,...
Catherine
15 avr. 20237 min de lecture
La démarche spirituelle et ses dangers
Le matérialisme spirituel est probablement le péril le plus fondamental et le plus répandu sur la voie spirituelle. Le problème est que...
Catherine
31 mars 20233 min de lecture
La méditation nous aide au quotidien
La méditation est aujourd’hui en plein essor. Beaucoup de personnes ont déjà commencé à profiter de tous les bienfaits de cette pratique...
Catherine
28 mars 20233 min de lecture
Le corps, l'esprit et la méditation
La littérature sur la méditation et ses bienfaits est abondante. Apprendre à méditer est passé d’une nouveauté apportée d’Orient à une...
Catherine
22 mars 20233 min de lecture
Améliorer ses relations avec la méditation
Certains des avantages de la méditation sont populaires. Il s’agit d’une pratique qui est bonne pour l’esprit et permet de réduire le...
Catherine
23 févr. 20234 min de lecture
La méditation améliore l’efficacité du cerveau
Pratiquer la méditation de pleine conscience pendant dix minutes par jour améliore la concentration et la capacité à garder une...
Catherine
15 janv. 202311 min de lecture
Le yoga reconnecte le corps et le cerveau
Comment expliquer ce succès ? Ce succès répond tout simplement à un besoin de notre époque. L’arrivée en force du yoga dans notre culture...
Catherine
9 janv. 202310 min de lecture
Apprivoiser le silence
Le premier confinement a imposé a beaucoup d'entre nous de tout arrêter du jour au lendemain, pour plusieurs semaines. Nous coupant de...
Catherine
25 nov. 20227 min de lecture
Mieux vivre sa relation amoureuse
La pratique régulière de la méditation de pleine conscience améliore la santé physique, le bien-être psychologique ou l’humeur, comme le...
Catherine
20 oct. 20221 min de lecture
Profondeur
- Un petit tuyau : si vous vous entendez ronfler, c’est que votre méditation est trop profonde.
Catherine
22 mai 20205 min de lecture
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la...
Catherine
2 mars 20201 min de lecture
Comment le yoga transforme votre corps
Après le cours Diminue le stress. Fonctions cérébrales améliorées : l'hatha yoga, une ancienne forme de yoga qui est centrée sur des...
Catherine
26 janv. 20201 min de lecture
Méditation pour lâcher prise
Placez les deux mains sur le cœur et commencez à vous connecter à votre respiration et aux sensations dans votre corps. Relâchez la...
Catherine
17 janv. 20201 min de lecture
11 mots qui vous rendront puissant
Je SUIS Lorsque vous êtes "Je suis", cela active la vibration de votre être profond. Je PEUX Tout ce pourquoi vous vous sentez capable,...
Catherine
6 déc. 20194 min de lecture
Non réagir et connaître !
La pratique méditative, pour être efficace, se doit d’être régulière et persévérante. De tous temps les sages ont parlé de la souffrance...
Ken Kifer
15 nov. 20195 min de lecture
Le zen et l'art de réparer les pneus crevés
Un jour, vous roulez à vélo sur une pittoresque route de campagne, avec le vent dans les cheveux et les oiseaux qui chantent dans les...
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