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Catherine
16 sept. 20213 min de lecture
Démasquer l'imposture de la personnalité
Le mot personnalité vient du grec ancien "per-sona" qui désignait les masques grecs, par lesquels passait le son pour être amplifié. Cela...
Catherine
25 août 20214 min de lecture
Pourquoi est-ce important (et difficile) de mettre des mots sur nos émotions ?
La difficulté à identifier et exprimer les émotions Il est important de mettre des mots justes et précis sur nos émotions, sur nos...
Takuan Sôho
22 août 20211 min de lecture
Esprit
C’est l’esprit lui-même Qui détourne l’esprit ; De l’esprit, Ne soyez pas sans esprit.
Catherine
7 août 20212 min de lecture
Décoder nos émotions et donner le décodeur au partenaire
Nous sommes nombreux à espérer secrètement que notre partenaire fasse ce que nous attendons sans pourtant lui faire part de ce que nous...
Catherine
29 juil. 20213 min de lecture
Savoir dire “je t’aime”
Le sentiment d’amour n’est pas la même chose que l’émotion d’amour. L’émotion d’amour L’émotion d’amour est intense et déclenche des...
Catherine
8 juil. 20211 min de lecture
10 piliers pour gagner en intelligence émotionnelle
Quand nous n’acceptons pas de faire face à nos peurs irrationnelles, nous les autorisons à prendre le contrôle de nous-mêmes. Notre état...
Takuan Sôho
2 juil. 20211 min de lecture
Ne pas penser
Si vous pensez À ne pas penser, C'est déjà penser à une chose. Ne pas penser Même à ne pas penser.
Catherine
29 juin 20212 min de lecture
4 choses qui nourrissent le sentiment d’être aimé
Des chercheurs ont demandé à 500 hommes et femmes américains de remplir un questionnaire dans lequel ils devaient évaluer comme “vrai”,...
Catherine
4 mars 20213 min de lecture
Changement : 5 étapes pour apprendre le lâcher-prise
Le changement est quelque chose souvent difficile à appréhender pour nombre d’entre nous. Pourtant, il est le seul moyen de faire changer...
Catherine
12 nov. 20202 min de lecture
Voici une manière simple, rapide et efficace pour vaincre votre anxiété
Nous avons tous déjà connu l’anxiété. Ce sentiment inconfortable qui nous met en position de faiblesse. Entre peur, crainte, manque de...
Catherine
1 mai 20202 min de lecture
Communication non violente
Auto-empathie : clarifier et accueillir ce qui se passe en moi maintenant Observation des faits concrets et de mes pensées à leur propos...
Catherine
16 oct. 20196 min de lecture
La compassion, l’auto-compassion : pour traverser et transformer les épreuves…
Dans un monde de plus en plus difficile à vivre, chaque individu est soumis à rude épreuve et se trouve souvent face à lui-même pour...
Catherine
12 juil. 20191 min de lecture
Le vocabulaire du changement
Remplacer ESSAYER par FAIRE Remplacer PROBLÈME par OBJECTIF Remplacer CONNAITRE par RECONNAITRE Remplacer DIVISER par CONJUGUER Remplacer...
Interview de Matthieu Ricard
30 juin 20199 min de lecture
Plaidoyer pour l'altruisme
Oubliez tout ce qu'on vous a appris, c'est à une nouvelle manière de penser l'homme que Matthieu Ricard appelle. Moine, bouddhiste et...
Catherine
18 juin 20195 min de lecture
Le bonheur est un choix
Le bonheur est un choix, en voici la preuve scientifique Une des hypothèses courantes des recherches en psychologie est que nous aurions...
Catherine
9 juin 20193 min de lecture
18 leçons de bonheur à apprendre des enfants
Les jeunes enfants. Ils sont collants, leur nez coule tout le temps, ils mettent en désordre vos affaires. Mais nous ne les échangerions...
Catherine
3 juin 20193 min de lecture
Bonheur : 5 astuces insolites pour être heureux
Vous avez envie d'être heureux ? Voici cinq astuces pour y arriver, basées sur les dernières recherches en la matière. Marchez comme si...
Catherine
31 mai 20193 min de lecture
Diminuer ses attentes 2/2
Troisième type d’attente : j’attends que l’autre m’entende au niveau de mes émotions, de mes ressentis Vous exprimez vos émotions en...
Catherine
19 mai 20194 min de lecture
Diminuer ses attentes 1/2
On nous dit et répète que nous devons diminuer nos attentes, que le fait d’attendre quelque chose est source de frustrations, de...
Catherine
16 avr. 20191 min de lecture
Cette année, je m'engage
A choisir moi-même ce que j’ai le goût de vivre sans devoir m’obliger à le justifier auprès des autres... sauf si les conséquences de ce...
Nicole Charest
1 avr. 20191 min de lecture
Petites douceurs pour le cœur
Je me choisis... Je ne veux plus me nier, nier mes sentiments, mes besoins, mes attentes. Je veux être respectée, écoutée, entendue. J’ai...
Catherine
26 mars 20192 min de lecture
Retrouver l'estime de soi
Acceptez les compliments de bonne grâce. Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui. Acceptez d'avoir tort avec sérénité. Acceptez...
Catherine
5 mars 20193 min de lecture
Apprendre à dire non
Dire non, ça s'apprend. Parce que cette difficulté est surmontable, voici quelques conseils pour vous aider à vous affirmer...
Catherine
19 janv. 20193 min de lecture
Les sept lois spirituelles du succès
La loi de pure potentialité Cette loi se met en œuvre en prenant les décisions suivantes : - prenez l'habitude de méditer seul au moins...
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